Расписание занятий
Уровни нагрузки
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
0800 |
0830 - 0920Пн
|
0830 - 0920Вт
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Интервальный тренинг)
|
|
|
|
|
|
|
0900 |
0930 - 1020Пн
|
0930 - 1020Вт
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Пилатес)
|
|
|
|
|
|
|
1000 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1100 |
1100 - 1150Пн
Активное долголетие
|
|
|
|
|
|
|
|
1200 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1300 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1400 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1500 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1600 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1700 |
1700 - 1750Пн
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Здоровая спина)
|
|
|
|
|
|
|
|
1800 |
1800 - 1850Пн
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Железные ягодицы)
|
1800 - 1850Вт
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Йога)
|
|
|
|
|
|
|
1900 |
1900 - 1950Пн
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Пилатес)
|
1900 - 1950Вт
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Функциональный тренинг)
|
|
|
|
|
|
|
2000 |
2000 - 2050Пн
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Степ кардио)
|
2000 - 2050Вт
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Здоровая спина)
|
|
|
|
|
|
|
2100 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
0900 |
0900 - 1000Пн
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
|
|
|
|
|
|
|
1000 |
1000 - 1100Пн
КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ
|
|
|
|
|
|
|
|
1100 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1200 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1300 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1400 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1500 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1600 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1700 |
1700 - 1830Пн
ХУДЕЙ ЛЕГКО
|
|
|
|
|
|
|
|
1800 |
1830 - 2000Пн
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
|
|
|
|
|
|
|
1900 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2000 |
2000 - 2100Пн
КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ
|
|
|
|
|
|
|
|
2100 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
0800 |
0800 - 0900Пн
Cross Fit
|
|
|
|
|
|
|
|
0900 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1000 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1100 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1200 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1300 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1400 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1500 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1600 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1700 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1800 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1900 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2000 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2100 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
0900 |
|
0900 - 0930Вт
0930 - 1000Вт
|
|
|
|
|
|
|
1000 |
|
1000 - 1030Вт
1030 - 1100Вт
|
|
|
|
|
|
|
1100 |
1100 - 1130Пн
1130 - 1200Пн
|
1100 - 1130Вт
1130 - 1200Вт
|
|
|
|
|
|
|
1200 |
1200 - 1230Пн
1230 - 1300Пн
|
1200 - 1230Вт
1230 - 1300Вт
|
|
|
|
|
|
|
1300 |
1300 - 1330Пн
1330 - 1400Пн
|
1300 - 1330Вт
1330 - 1400Вт
|
|
|
|
|
|
|
1400 |
1400 - 1430Пн
1430 - 1500Пн
|
1400 - 1430Вт
1430 - 1500Вт
|
|
|
|
|
|
|
1500 |
1500 - 1530Пн
1530 - 1600Пн
|
1500 - 1530Вт
1530 - 1600Вт
|
|
|
|
|
|
|
1600 |
1600 - 1630Пн
1630 - 1700Пн
|
1600 - 1630Вт
1630 - 1700Вт
|
|
|
|
|
|
|
1700 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1800 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1900 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2000 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2100 |
|
|
|
|
|
|
|